Lenmag olaj – hidegen sajtolt 50 ml
Magyar hidegensajtolt termék. Csak Közép-Európában termesztik. A len magjaiból kinyert olaj enyhén sárgás színű, jellegzetes szagú, keserű olaj.
Előállítás:
A len magjából hidegen sajtolással nyerik ki, lassan szárad. Préselés után víztelenítési, nyálkátlanítási, fehérítési és savtalanítási eljárásokat használnak.
Összetétel:
4,5–23%-ban tartalmaz cisz-linolsavat és 25,8–58%-ban linolénsavat, alfa-linolénsavat. Gazdag omega-3 zsírsavakban. Ásványi anyagai: cink, foszfor, jód, kalcium, kálium, kén, kobalt, magnézium, mangán, nikkel, réz, szilícium és vas.
Felhasználás (belsőleg):
- Napi egy kanál lenmagolaj fogyasztása javasolt
- Salátákhoz adva
- Túróba vagy müzlibe keverve
- Joghurtba vagy kefírbe keverve
Csökkenti a magas vérnyomást:
Magas lignán tartalmának köszönhetően csökkenti a magas vérnyomást és lassítja az érelmeszesedés folyamatát. Csökkenti a menstruációs fájdalmakat, akár olajként, akár a magból készült teaként fogyasztjuk.
50 éves kor felett érdemes rendszeresen fogyasztani, mert csökkentheti a demencia és az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét.
Depresszió, szorongás esetén:
Természetes segítség lehet depresszió és szorongás esetén, mivel a zsírsavak hiánya az agyműködés zavarához vezethet. Enyhíti a rheumatoid arthritis tüneteit, magát a betegséget azonban nem gyógyítja.
Hörghurut kezelésére:
A lenmagolaj hatékonyan alkalmazható hörghurut esetén, mivel enyhíti a görcsös összehúzódásokat.
Gyulladásos megbetegedések esetén is eredményesen alkalmazható. Rendszeres fogyasztása serkenti az agyműködést és a vérerek munkáját – nemcsak az agyban, hanem a vesében és a szemben is. Migrén esetében is hatásos. A csontokat erősebbé és rugalmasabbá teszi, így segít megelőzni a csontritkulást.
Ízületi gyulladás esetén:
Hatékonyan enyhíti az ízületi fájdalmakat, izomfájdalmakat és csökkenti az izomlázat.
Jótékonyan hat a gyomorsavtermelésre, ezért serkentőleg hat gyomorfekély és egyéb gyomorbántalmak esetén.
Alkalmazása külsőleg, bőrön:
- ekcéma, pikkelysömör és rovarcsípés esetén
- gyógyuló égési sebek ápolására
- herpesz kezelésére
- száraz bőr ápolására fürdés után, nedves bőrbe masszírozva
- hajápolásra – selymessé teszi, serkenti a növekedést, csökkenti a korpát
- argánolajjal keverve hajpakolásként is alkalmazható
- masszázsolajként kiválóan hidratálja a bőrt
Hatás:
- gyulladáscsökkentő
- bőr- és hajápolásra jótékony hatású
- serkentheti az agyműködést és a vérerek munkáját
- gyulladásos betegségek kezelésére alkalmas
- segíti a fogyókúrát és a cukorbetegség megelőzését
- hatékony hörghurut esetén
- ekcéma kezelésére javasolt
- csökkenti a vérnyomást
- javítja a látást
- erősíti a körmöket
- csökkenti az ízületi fájdalmakat
- javítja idősebb korban a mentális funkciókat
Tárolás:
Fénytől és melegtől védett, száraz helyen tárolandó.
